যদি আপুনি বাহিৰত খাবলৈ ভাল পায়, তেন্তে আপুনি নিশ্চয় কাগজ বা প্লাষ্টিকৰ কাপত বহু বস্তু সেৱন কৰিছিল। কেফে হওক বা পথৰ কাষৰ চাহৰ ষ্টল হওক, সকলোতে কাগজ বা প্লাষ্টিকৰ কাপ নিশ্চিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই কাপত চাহ খোৱাটো সহজ, যাৰ বাবে এইবোৰ দৈনিক বৃহৎ সংখ্যক ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে এই সহজে … Read more
আজিৰ জীৱনশৈলীত মানুহৰ নিজৰ বাবে সময় নাই। বহু সময়ত মানুহে ৰান্ধি গৰম খাদ্য খাব নোৱাৰে আৰু ফ্ৰীজত থৈ দিয়ে। আকৌ আহি খাদ্য গৰম কৰি খাব। আপুনিও নিশ্চয় বহুবাৰ এই কামটো কৰিছে। কিছুমানে বাকী থকা খাদ্যখিনি পুনৰ গৰম কৰি খায়। কিন্তু আপুনি জানেনে যে কিছুমান খাদ্য সামগ্ৰী ঠাণ্ডা হোৱাৰ পিছত গৰম কৰিলেও আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক … Read more
সেই নিৰ্বাচিত সোৱাদযুক্ত আৰু উপকাৰী ফলবোৰৰ ভিতৰত কল গণ্য কৰা হয়, যিবোৰে পেটটো নিমিষতে ভৰি পেলায়। ইয়াৰ সেৱনে কেৱল স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী নহয়, ছালত ভাল প্ৰভাৱ দেখুৱায়। এই কাৰণেই Notun Kisu ৰ এই বিশেষ লেখাটোত আমি কল খোৱাৰ উপকাৰিতাৰ কথা কৈছো কলৰ উপকাৰ – কল গুণৰ ভঁৰাল, যাৰ বাবে ই স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বহু উপকাৰ দেখুৱাব … Read more
ভুল খাদ্য স্বাস্থ্যৰ ক্ষতিৰ বাহিৰে আন একো নহয়। গোটেই দিনটো কেনেকৈ চলিব ৰাতিপুৱা কি খাব সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে তাৰ ওপৰত। পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাৰ বাহিৰে ৰাতিপুৱা আন খাদ্য খাব নালাগে। ব্ৰেকফাষ্টৰ এই ৫টা নিয়ম মানি চলিলে বহু ৰোগৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব পাৰি। সঠিক সময়ত খাদ্য খোৱাটো সুষম খাদ্যৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। দিনৰ আৰম্ভণিৰ পৰা ৰাতিলৈ যি খায় … Read more
শিশুক দৈহিক আৰু মানসিক বিকাশৰ কাৰণে টোপনিৰ অত্যন্ত প্ৰয়োজনীয়৷ শিশুসকলৰ শোৱাৰ অভ্যাস তথা শোৱাৰ সময় নিয়মানুৱৰ্তিতা কৰাটো অভিভাৱক সকলৰ দায়িত্ব৷কিন্তু মাক-দেউতাকে শুবলৈ দিলে সিহঁতে এই কামটো বৰ বিৰক্তি পায়। ফলস্বৰূপে এজন শিশুক দৈহিক আৰু মানসিক বিকাশৰ বাবে যিমানখিনি টোপনিৰ প্ৰয়োজন হয়, সিমানখিনি নহয়। তেনেহলে কথা পাতো শিশুৰ টোপনি উন্নত কৰিবলৈ কি কৰিব। বিঃদ্রঃ এই আর্টিকেলটোৰ … Read more
কণী খাই ভাল নোপোৱা মানুহ হয়তো বহুত কমেই আছে ৷ কিন্তু এই লৈ সদায় বিতর্ক চলি আহিছে, হাঁহৰ নে মুর্গীৰ কণী বেছি পুষ্টিকৰ ৷ পুষ্টিৰ মূল্যাংকন কৰিলে দুয়োৰে পুষ্টিগুণ প্ৰায় একেই নে কিবা পাৰ্থক্য় আছে সেয়া আজি আমি আলোচোনা কৰিব গৈ আছো ৷ সহজ কথাত কব গলে হাঁহৰ কণীৰ পুষ্টিৰ পৰিমাণ সামান্য বেছি ৷ সেই … Read more
বগৰীৰ সোৱাদ মিঠা আৰু টেঙা আৰু পুষ্টিৰে ভৰপূৰ। মানুহে ইয়াৰ সোৱাদ যিমান ভাল পায় সিমানেই ভাল পায়। তাতোকৈ বেছি স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী বুলি বিবেচিত হৈছে। বহু বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নতো এই কথা উল্লেখ আছে। এই কাৰণেই Notun Kisu ৰ এই লেখাটোত আমি গৱেষণাৰ ভিত্তিত বগৰীৰ সৈতে জড়িত সকলো তথ্য দিছো। ইয়াত আপুনি বগৰীৰ ব্যৱহাৰ, বগৰী খোৱাৰ উপকাৰৰ … Read more
ভাল যৌ*ন সম্পৰ্কই স্বামী-স্ত্ৰীৰ সম্পৰ্ক উন্নত কৰাৰ কাম কৰে। সেয়েহে দম্পতীক নিয়মিতভাৱে অন্তৰংগ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে। যিয়েই নহওক, শাৰীৰিক সম্পৰ্ক শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে উপকাৰী। কিন্তু আপুনি জানেনে যে দম্পতীয়ে শাৰীৰিক সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ আগতে কিছুমান কথা মনত ৰখাটো প্ৰয়োজন। আচলতে কিছুমান ভুল আছে যিবোৰ যৌ*নতাৰ তৎক্ষণাত কেতিয়াও কৰা উচিত নহয়। … Read more